«Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель»‚ – именно такими словами 10 лет назад начал свою статью в газете «Русский израильтянин» Ким Протасов‚ диета которого за эти годы облетела весь мир и завоевала множество поклонников. Жесткая диета для быстрого похудения Протасова считается простым‚ эффективным и‚ главное‚ безвредным для здоровья способом избавления от лишних килограммов.
Простая диета Протасова для быстрого похудения по продолжительности рассчитана на 5 недель. В первые две недели диета протасовой позволяет без ограничений есть свежие некрахмалистые овощи и молочные продукты 5-процентной жирности без сахара и крахмала (сладкие творожки, сырки и йогурты подходящей жирности диета протасовой исключает). Кроме того, в ежедневное меню должны входить вареное яйцо, три зеленых яблока и не менее двух литров воды, чая или кофе без сахара.

Для эффективного и быстрого похудения Деми Мур предлагает свою диету:

Ради духовного очищения 15 лет назад актриса Дина Корзун исключила мясо из своего рациона. От него отказалась и другая известная актриса – Анна Большова‚ следуя примеру своей семьи. Пол Маккартни женился на убежденной хиппи‚ а голливудская звезда Натали Портман с самого детства не могла мириться с бессердечными убийствами животных. Каковы бы ни были причины‚ всех этих людей объединяет одно – они вегетарианцы.

Испокон веков индуисты и буддисты не едят мяса. Согласно их философии «убойная» пища несет в себе отрицательную энергию и передает ее человеку, делая его агрессивным и портя его карму (судьбу). Именно англичане в конце XIX века завезли в Европу из Индии вместе с прочими восточными веяниями и колониальными товарами новую пищевую моду. Позже она распространилась и в Америке.

Сегодня в мире около миллиарда вегетарианцев. Живут они преимущественно в южных краях: например, в Индии таковые составляют 80% населения. Западный мир может похвастаться лишь 5% травоядных подвижников. А вот сколько их в России – никто не подсчитывал.

Бесконечный спор о пользе вегетарианства

Во время беременности, под влиянием гормонов, грудь выглядит особенно упругой и округлой, зато после отнятия ребенка от груди, она кажется обвисшей и словно истощенной. Изменится ли грудь от кормления, предсказать невозможно. Потому что, как и во время беременности, форма груди зависит от того, насколько крепкие соединительные ткани. Сразу после отнятия ребенка от груди у многих женщин возникает впечатление, что грудь стала плоской. Впрочем: то же самое происходит с грудью тех женщин, которые кормят детей из бутылочки, только значительно раньше. С медицинской точки зрения совершенно нормально, что форма груди меняется после кормления. Молочные железы уменьшаются в размерах, а кожа, напротив, еще сильно растянута. Также и «поддерживающие грудь» запасы жира, накопленные во время беременности, теперь полностью израсходованы.

Во многом наше здоровье и самочувствие зависит от сна. Поэтому так важно знать о том, как надо спать. В нашей статье мы постараемся рассказать о том, как надо спать, и сколько времени, для того, чтобы всегда быть в хорошей форме. Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье – около семи часов в сутки.
Группа врачей в течение 11 лет вела пристальное наблюдение за жизнью 110 тысяч человек в Японии. Следующие десять лет ученые обрабатывали полученные результаты, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность – ведь многие участники исследований 15-летней давности уже ушли в мир иной.

Очень часто проблемы с пищеварением и лишним весом возникают из-за неправильного питания. Как правильно питаться, чтобы избежать различных неприятностей? В нашей статье мы постараемся дать некоторые рекомендации о том, как правильно питаться, чтобы надолго обеспечить своему организму бесперебойную работу.

Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета.

Курить уже не модно, теперь в моде здоровый образ жизни. Но как быть тем, кто увяз в этой вредной привычке? Как бросить курить?  В нашей статье мы постараемся рассказать вам о том, как бросить курить.

Не будем долго разглагольствовать на тему вреда курения для организма. Все знают, что курение – это желтоватый цвет кожи, потемнение эмали зубов, синяки под глазами, общая усталость и вялость организма, частое впадение в депрессию. Список можно продолжать бесконечно.

Для того, чтобы бросить курить необходимо прежде всего ваше желание бросить курить. Иначе ничего не выйдет.

Вопрос как похудеть волнует большую часть женщин и очень многих мужчин. Для того, чтобы похудеть, важно соблюдать один основной принцип: вы должны расходовать больше калорий, чем получаете. Таким образом, если вы мучаетесь вопросом как похудеть, то соблюдайте низкокалорийную диету в сочетании с достаточной физической нагрузкой. Предлагаем вам один из вариантов такой диеты. 

Беременность – прекрасный период в жизни женщины. Все о беременности в рамках одной статьи конечно же не рассказать. В нашей статье мы расскажем вкратце все, что нужно знать о беременности.

К родам очень важно подготовиться. Этот вопрос особенно волнует будущих мам, которым предстоят первые роды. Чтобы в спешке и суете отъезда в роддом что-нибудь не забыть. Подготовиться к родам – это не просто собрать чемоданчик. Подготовиться к родам, значит и выбрать роддом, и встретиться с врачом, который будет принимать роды, и поучиться на курсах. Подготовиться к родам нужно и будущей маме, и будущему папе. Чтобы в нужный момент он знал, что когда делать, что где взять и что когда и куда нести (везти).

Подготовка к родам – очень важный этап в жизни женщины.  Чтобы в роддоме все прошло гладко, подготовка к родам должна быть проведена заранее.

За 2-3 недели до родов нужно собрать все необходимые вещи для себя и для малыша. Если Вы уже выбрали роддом или договорились с личным доктором, подробней узнайте список вещей, рекомендуемых в данном роддоме для мамы и для малыша. Некоторые роддома указывают, что необходимо взять с собой, другие выдают все хозяйское.

Все необходимые вещи сложите заранее в пакеты: для мамы на роды, для мамы на выписку, для малыша в роддом и на выписку. Обязательно познакомьте с этими пакетами папу. Папы в таких вещах разбираются обычно неважно, поэтому лучше обо всем позаботиться самой.

Подготовка к беременности – очень важный этап в жизни женщины, ведь каждая из нас хочет родить здорового ребенка. Подготовка к беременности – это большая работа, прежде всего с собой, ведь вам понадобится это взять ответственность за здоровье будущего ребенка на себя.

Прежде всего нужно обратиться к собственному организму и постараться создать для него наилучшие условия, что бы организм сам справился с задачей – с подготовкой организма к беременности, зачатием, вынашиванием и рождением ребенка.

Думаете о том, как накачать пресс в домашних условиях? Предлагаем вам простой комплекс упражнений, который можно выполнять дома, чтобы накачать пресс в домашних условиях.

Последовательность комплекса предполагает увеличение сложности и нагрузки с переходом от предыдущего упражнения к следующему. Рекомендуемый график занятий – 3-4 раза в неделю. Любое упражнение выполняется за 1-4 подхода по 8-16 раз каждый. Для начала выполняйте все упражнения с минимальным количеством раз, делая только один подход. Со временем нагрузку следует постепенно увеличить.

Многие хотят накачать мышцы, но, к сожалению, обычно дальше желания ничего и не идет. Если вы все же смогли пересилить свою лень и хотите накачать мышцы дома, то читайте нашу статью. Мы расскажем вам как накачать мышцы дома. Нет смысла ходить в дорогостоящие центры, ездить далеко, если у вас есть возможность в привычной обстановке добиться того же. Все эти упражнения можно и в принципе нужно выполнять дома.

Ваша жизнь кажется вам скучной и однообразной и вы думаете, как изменить свою жизнь? В нашей статье предлагаем вам некоторые советы о том, как изменить свою жизнь, сделать ее более яркой и разнообразной.

У всех у нас есть идеал. Четкий, как фото модели на холодильнике. Иногда, к сожалению, мы рассматриваем его со стороны, а не применительно к себе. Поэтому он и остается далеким. В первую очередь важно понять, что тот самый идеал – это вы внутри. Чистая правда! Нам симпатичны люди, на которых мы похожи. Не обязательно внешне.

Если вы планируете завести ребенка и думаете о том, как забеременеть, то предлагаем вам два очень простых совета как забеременеть.
Итак:

1. Сексом надо заниматься через каждые 4-5 дней после окончания менструации у женщины. Например: 5-го числа закончилась менструация – значит график приблизительно такой – 9, 13, 17, 21-го числа – дни занятия сексом. Если по каким-то причинам не вышло, то можно перенести на один день. Этот график должны соблюдать оба будущих родителя. Это связано с тем, что сперма у мужчин вызревает где-то на 4-й день, т.е. если заниматься сексом через день, то сперма просто не успевает созреть, на пятый день она начинает стареть и способность к зачатию падает.